Hipòcrates
Que el teu aliment sigui la teva medicina, i que la teva medicina sigui el teu aliment.
Ja fa uns dies, els Cogombres estem aprofundint en les fruites i hortalisses, descobrint informació interessant sobre els seus beneficis per a la nostra salut!
Dit això, encara teníem pendent saber què significa exactament el nostre nom originari, “Reguladors”. Per descobrir-ho, primer vam recopilar els noms dels altres grups i vam observar les obres d’en Karl Warner, intentant identificar quins aliments representaven cadascun d’ells.
Així vam veure que els Constructors es relacionaven amb aliments rics en proteïnes, els Energètics amb fonts principals d’energia, els Làctics amb aliments derivats de la llet i els Superflus amb aquells que no són imprescindibles per a una alimentació saludable.
Per entendre millor totes aquestes funcions, hem fet una activitat molt especial: “Missió Aliments: Descobrim les seves Funcions!” En aquesta activitat, hem après que els aliments tenen diferents missions dins el nostre cos:
- 🥩 Constructors proteics: Ens ajuden a créixer i reparar el cos (carn, peix, ous, llegums, fruits secs).
- 🧀 Constructors làctics: Fan forts els nostres ossos i dents (llet, formatge, iogurt).
- 🍊 Reguladors: Ens aporten vitamines i minerals per estar sans (fruites, verdures, hortalisses).
- 🍞 Energètics: Ens donen força i energia per al dia a dia (pa, arròs, oli, fruits secs).
- 🍩 Superflus: Ens agraden molt, però no són necessaris per a una bona salut (llaminadures, pastissos, refrescos).
Hem jugat a relacionar diferents aliments amb la seva funció i, al final, hem creat un gran mural amb totes les nostres descobertes. Ara ja sabem que els Cogombres som reguladors perquè les fruites i verdures tenen una funció essencial en el nostre cos: ens ajuden a estar sans i a tenir defenses!
Ha estat una experiència molt enriquidora i divertida! Seguim aprenent junts!
Comentaris recents