Aristòtil
Som el que fem repetidament. L’excel·lència, doncs, no és un acte, sinó un hàbit.
El grup dels Reguladors hem aprofitat l’experiència al Liceu, on vam gaudir de l’òpera La cuina de Rossini, per endinsar-nos en un tema fonamental: els hàbits saludables.
A través de la història d’en Ross i la Isabella, hem après sobre l’alimentació equilibrada i altres costums que ens ajuden a cuidar el nostre cos i la nostra ment. Aquesta vivència ens ha animat a reflexionar en petits grups mitjançant tres preguntes:
Compartim les nostres conclusions
En posar en comú les aportacions a la Rotllana, hem identificat quatre pilars essencials per mantenir una bona salut:
També hem debatut sobre les nostres rutines i hem reconegut aquells hàbits que podríem millorar:
- Dormir més hores i evitar anar a dormir tard.
- Practicar esport de manera regular.
- Menjar aliments més variats i saludables.
- Rentar-nos les dents més sovint.
- Ser constants amb la higiene personal.
El repte de millorar els nostres hàbits
Amb l’ajuda de la guia Menja bé, tu hi guanyes, hem descobert que és durant la infància quan adquirim els hàbits que ens acompanyaran tota la vida. I és justament ara quan podem fer petits canvis per assegurar-nos una bona salut, tant física com emocional i social.
El nostre proper pas és analitzar quins hàbits ja tenim consolidats i treballar per incorporar-ne de nous. Sabem que el camí no sempre és fàcil, però amb el suport del grup i les ganes de créixer, estem segurs que aconseguirem dur una vida més saludable.
Som-hi, Reguladors!
Comentaris recents