La sobreinformació, l’autoexigència, l’excés d’estímuls en tot moment… L’estil de vida que avui ens envolta ens arrossega cap a una situació d’esgotament mental i físic. Vivim com si estiguessim fugint, amb el cos i la ment en alerta permanent, i si no hi posem remei, podem acabar amb l’estrès crònic, del que tant se’n parla.
Amb la descoberta del grounding ens connectem. És senzill i gratis, potser per això no ho practiquem prou. Però avui, després d’una bona estona de provar els canvis de marxes amb les bicicletes, amunt i avall, ens hem aturat per connectar-nos a la natura.
Amb els peus descalços sobre l’herba fresca, hem posat atenció als nostres sentits i hem enregistrat el que la vista, el tacte, l’oïda, l’olfacte i el gust recullen per informar-nos sobre el món que ens envolta. Hem descobert el que senten els nostres peus sobre l’herba, la terra o la pedra. I hem respirat conscientment!!!
Cuidar la salut també és connectar-nos a la natura. Recordem-ho, és senzill i gratis, ho hem de practicar més.
Comentaris recents