ODS 3: SALUT I BENESTAR
Amb l’objectiu de contribuir a assolir la competència específica 2 del nou currículum (Desenvolupar un estil de vida actiu i saludable, incorporant la pràctica habitual d’activitats físiques i altres comportaments beneficiosos per a la salut durant la vida quotidiana per adquirir hàbits que contribueixin al benestar físic, mental i social) i a l’ODS 3 (Garantir una vida sana i promoure el benestar per a totes les persones de totes les edats) des de l’àrea d’educació física es treballen els següents hàbits saludables diàriament:
- Escalfament que té com a objectiu preparar la nostra musculació per a una tasca esportiva. És una bona manera d’evitar lesions.
- Estiraments que escalfen els músculs i els preparen per als moviments que hauran de realitzar durant l’activitat planificada.
- Hidratació cal començar a beure poc després de començar l’exercici i a intervals regulars per mantenir la hidratació i després de l’exercici per reposar líquids, ja que és fonamental per a una recuperació adequada.
- Activitat física els principals beneficis directes en la infància són la prevenció de l‘obesitat, la contribució al desenvolupament adequat i saludable dels sistemes cardiovascular i musculoesquelètic, els seus efectes psicològics positius, la seva influència positiva sobre les relacions socials, la millora de la salut mental i del rendiment acadèmic.
- Relaxació fa que es millori el rendiment en l’esport i en el treball, i es millori la salut davant les diferents patologies (estrès, nerviosisme, insomni, problemes a la pell, etc.).
La finalitat és que tot el que han après a les classes porti l’alumnat a desenvolupar un estil de vida actiu i saludable durant la seva vida quotidiana.
