Practicar Ioga són tot beneficis:
- ens ajuda a ser més flexibles, a treballar la coordinació i l’equilibri
- promovem el companyerisme, l’amistat i l’armonia
- canalitzem l’excés d’energia, ens ajuda a relaxar-nos i concentrar-nos
- creem hàbits saludables i posturals
- millora la nostra autoestima, la confiança en mi mateix i el benestar.
- estimula l’autocontrol, ajudant-nos a canalitzar millor les emocions negatives i aprenem a ser més pacients
i una pila de beneficis més!
