Ens fa molta il·lusió presentar-vos una nova activitat extraescolar pensada per a tota la comunitat educativa! La proposta és trobar-nos els dijous al vespre al gimnàs de l’institut per practicar Ioga Iyengar amb la Sara Tauste. Un espai de salut compartit que, a més, ens ajudarà a fer comunitat. Us hi animeu? No espereu, que les places són limitades!
A continuació us adjuntem tota la informació:
Activitat extraescolar de Ioga Iyengar
Us imagineu compartir un espai de calma i salut amb els vostres fills i filles després de les classes? Us presentem un nova activitat extraescolars de Ioga Iyengar, una proposta dissenyada per cuidar el cos i la ment de joves i adults.
Què fa especial el mètode Iyengar?
A diferència d’altres estils de ioga, el mètode Iyengar destaca per la precisió anatòmica i per l’ús de suports, com blocs, cinturons i mantes.
Adaptat a tothom
Els suports permeten que tant un adolescent ple d’energia com un adult amb rigidesa a l’esquena puguin fer la mateixa postura de manera segura i eficaç.
Millora de la postura
Ideal per contrarestar les hores asseguts a classe o davant de l’ordinador a la feina. Enforteix l’esquena i afavoreix la correcció corporal.
Concentració i gestió de l’estrès
Ajuda els alumnes a gestionar l’estrès dels exàmens i els adults a desaccelerar-se després de la jornada laboral. Afavoreix la presència i el benestar emocional.
Una activitat per fer junts (o sols!)
La proposta està oberta a tota la comunitat de l’institut. Podeu apuntar-vos-hi de dues maneres:
- En parella familiar: un adult (pare, mare o tutor/a) + un/a alumne/a de l’institut. Una oportunitat per connectar en un entorn diferent i saludable.
- De manera individual: només l’alumne/a o només l’adult.
Dades pràctiques de l’activitat:
- Durada: 1 sessió setmana d’1 hora i mitja, els dijous de 18:30 a 20:00 h.
- Lloc: gimnàs de l’institut.
- Quota: 40 € / mes (quota individual) o 70 € / mes (parella familiar).
- Professional: Sara Tauste
No cal experiència prèvia, només roba còmoda, una màrfega de ioga i ganes de practicar!
Inscripció
