DESCOBRIM EL PLAT SALUDABLE 

Eva Valls04/05/25  

“Que el menjar sigui el teu aliment i el teu aliment, la teva medicina”

Hipòcrates, metge

A aquestes alçades, el grup dels Dònuts ja tenim força clar quins aliments són més o menys beneficiosos per al nostre cos, per donar-nos l’energia que necessitem i ajudar-nos a complir les diferents funcions del dia a dia. Tot i això, aquest dimecres hem descobert un concepte nou que ens ha fet mirar el nostre plat d’una altra manera: el plat saludable, també conegut com el plat Harvard.

Per començar, hem fet una conversa a la rotllana per compartir què creiem que hauria de contenir un plat saludable. Entre tots i totes, hem fet una primera pluja d’idees, i les conclusions han estat molt interessants. En totes les propostes ha aparegut la verdura, i molts dels plats suggerits combinaven carn, peix, pasta o arròs amb els vegetals. Això ja ens indicava que anàvem ben encaminats!

Després, cada alumne ha fet un dibuix del que creia que era un plat saludable. En la posada en comú, han sorgit noves idees. Alguns han dividit el plat en 2, 3 o fins i tot 4 parts proporcionals, i han col·locat els aliments segons el grup al qual pertanyien. D’entre totes les propostes, n’hi ha hagut quatre que han encertat les divisions exactes del plat saludable. A partir d’aquí, hem observat amb deteniment quins tipus d’aliments apareixien en aquests plats encertats, per intentar definir entre tots com hauria de ser un plat equilibrat.

Seguidament, hem llegit un text informatiu sobre el plat Harvard, que ens ha ajudat a verificar les nostres idees i a entendre millor les proporcions que aquest model proposa. Aquest plat ensenya, de manera molt visual, quins aliments haurien de ser presents a cada àpat i en quina proporció.

Segons el plat saludable:

  • La meitat del plat hauria de ser de verdures i fruites, amb predomini de les verdures.
  • Un quart ha de contenir cereals (millor si són integrals), com ara arròs, pasta o pa.
  • L’últim quart hauria de ser de proteïnes saludables, com llegums, ous, peix o carn blanca.

Un cop hem tingut clares les proporcions i els grups d’aliments que formen el plat saludable, ja hem pogut començar a crear un menú divers amb plats equilibrats. Per fer-ho, hem utilitzat una proposta basada en la combinació d’imatges d’aliments, que ens ha permès visualitzar com podem organitzar els diferents ingredients dins del plat.

En aquest moment ens adonem d’un parell de coses importants:
D’una banda, hi ha aliments que no sabem com es diuen. I de l’altra, l’enciam apareixia a gairebé tots els plats que havíem dissenyat al matí. Això ens fa pensar en si realment coneixem prou varietat dins de cada grup d’aliments.

Així que decidim fer una aturada per parlar i explorar una mica més a fons els grups d’aliments: vegetals, fruites, cereals i els aliments que ens aporten proteïnes, per no repetir sempre les mateixes i poder elaborar un menú realment variat i equilibrat.

DEL PLAT A LES CÈL·LULES: EXPLORANT LA DIGESTIÓ

Mireia Roca04/05/25  

Henri Frédéric Amiel

El teu cos és el temple de la natura i de l’esperit diví. Conserva’l sa, respecta’l, estudia’l i concedeix-li els seus drets.

A la darrera sessió del projecte, els Cogombres vam continuar explorant com el nostre cos transforma els aliments per obtenir els nutrients necessaris per a les nostres cèl·lules.

Després de veure un vídeo sobre “La digestión del cuerpo humano”, alguns Cogombres vam adonar-nos que no en sabíem prou sobre aquest procés. Això ens va motivar a buscar més informació sobre la digestió i els òrgans que formen l’aparell digestiu.

Vam consultar la pàgina web de SàviaMENT, que explica d’una manera molt visual i amb un vocabulari adaptat a la nostra edat el procés de la digestió.

A partir de la informació recollida, vam documentar a la nostra llibreta les parts de l’aparell digestiu i vam aprendre conceptes com:

  • Bol alimentari: la massa de menjar que es forma a la boca quan masteguem i barregem els aliments amb la saliva.
  • Sucs gàstrics: líquids produïts per l’estómac que ajuden a descompondre els aliments.
  • Quim: la massa pastosa que resulta de la barreja del bol alimentari amb els sucs gàstrics a l’estómac. 
  • Substàncies digestives del fetge: el fetge produeix la bilis, que ajuda a digerir els greixos.
  • Suc pancreàtic: líquid produït pel pàncrees que conté enzims per digerir els aliments.
  • Absorció de l’aigua a l’intestí gruixut: l’intestí gros absorbeix l’aigua dels residus alimentaris abans de ser eliminats.

El més important que vam aprendre és que a l’intestí prim és on s’absorbeixen els nutrients del menjar i passen a la sang per ser distribuïts a totes les cèl·lules del cos.

POSA’T A PROVA!

Aquesta sessió ens ha fet veure la importància de prendre la iniciativa per documentar-nos i adquirir coneixements científics. Entendre com funciona el nostre cos ens ajuda a ser més crítics i responsables a l’hora de decidir quins aliments consumim.

BENVINGUTS DRETS… CAP A LA FINAL!

Ivet Dominguez04/05/25  

Tornant de vacances de setmana santa, els Tintins estem visquent un tsunami d’emocions diverses. El passat 22 d’abril vàrem saber que, per votacions populars, passàvem a la següent fase del concurs Tenim veu, les semifinals. Sabíem que un pas més, arribat aquest punt, seria molt complicat però… ho hem aconseguit! Després de l’apagada elèctrica general que vam viure dilluns passat, vam decidir que quan la publicació dels tres finalistes estés visible, si érem afortunats, ens trobaríem plegats amb mestres i famílies per fer una petita celebració. Així que dimarts passat, de bon matí, ens vam concentrar al gimnàs, abans de les 9h, per escoltar oficialment que hem passat a la final. No hi van faltar els globus, una mica de coca i un detall en forma d’estrella amb els nostre nom. Abraçats amb els mestres i les famílies que ens van acompanyar, vam tornar a cantar el nostre himne.

I ara, a seguir treballant per fer la darrera posada en escena al Cosmocaixa. Serà la gala final, el proper dilluns 12 de maig per la tarda.

BOOK DAY

Laura Lorenzo01/05/25  

The 23rd of April is a very important day in Catalonia because of St. George celebration. But, did you know that it is celebrated worldwide as the International Book Day?

It all started in 1995 when the UNESCO decided to dedicate a day a year to promote reading, a lifelong skill key in learning that also adds richness to our lives.

To celebrate this day, we read a story about a dragon and a knight... that needed to learn fighting! We had to work very hard to read because the images and the text were separated. The task was easy once we realised that we could use some reading strategies:

-It is not necessary to understand all the words, just the important ones!

-A lot of words are very similar to Catalan or Spanish

–Images give a lot of information

We then watched the video to correct. It was very fun!

FEM UN DIAGRAMA DE BARRES

Mireia Puig30/04/25  

Per tal de poder recollir tota la informació sobre els cartells que hi ha i els que no, dels parcs de Vilanova, aprenem a fer un diagrama de barres, per poder-lo portar a l’ajuntament, i així tenir tota la informació ben detallada.

Els hi expliquem en els Pinotxos com funciona un diagrama de barres i entre tots fem un primer recull de la informació amb els cubs.

Un nen té molt clar que per comptar els cartells que si que hi són hem de fer servir els cubs verds, i de color vermell els que no en tenen. Per tal de comptar trien l’estratègia de posar a sobre de cada requadre del quadre de doble entrada el color que correspon. Si hi ha una creu posen el cub vermell i si hi ha un tic el color verd. Un cop han posat tots els cubs els van enganxant fent les torres que passem a dir-los barres.

Un cop acabem de fer el diagrama de barres amb els cubs, passem a representar-lo a nivell individual en un paper. Hi ha infants que ràpidament agafen alguna estratègia per fer la feina, i d’altres que necessiten anar comptant els requadres cada vegada que en pinten un.

Podeu trobar més fotografies a la carpeta 29 del projecte.

LES TANITS I L’ESPORTIVITAT EN JOC

Lídia Rodríguez29/04/25  

Al llarg de les últimes sessions d’Educació Física, les Tanits han estat immerses en els jocs poliesportius. Aquests jocs, que s’assemblen als esports més coneguts com el futbol, l’handbol o el bàsquet, ens han servit com a pont per desenvolupar habilitats fonamentals: passades, desmarcatges, estratègia col·lectiva, coordinació, presa de decisions i, sobretot, el joc en equip.

Una de les grans fites d’aquestes sessions ha estat treballar la competició des d’una mirada sana i constructiva. Els jocs els hem fet sempre en equips, afavorint la col·laboració, però posant l’accent en el respecte cap al rival i la importància de l’esportivitat. Volem fer visible entre els infants que competir no és sinònim de guanyar, sinó de donar el millor d’un mateix tot respectant les regles i les altres persones.

Cal felicitar molt sincerament les Tanits per la seva actitud exemplar: han estat un model de joc net, respecte i cooperació.

Entre els jocs que hem practicat hi trobem clàssics com “les 10 passades” o “plantar la pilota”, però també hem descobert novetats com el “ringo”, un joc que ens ha sorprès i entusiasmat a parts iguals. A través de totes aquestes propostes, hem après, hem compartit i, sobretot, hem gaudit de valent!

LES ALÍCIES CREIXEN A TRAVÉS DE L’ESPORT!

Lídia Rodríguez29/04/25  

En aquest segon trimestre, les nostres sessions d’Educació Física han estat plenes de moviments i diversió. Després dels jocs d’estratègia que vam compartir en l’última entrada, hem donat pas a propostes esportives amb un toc més competitiu.

En aquestes sessions, ens hem organitzat en tres equips per enfrontar-nos en jocs clàssics però plens d’aprenentatge: el mocador a “3 metres”, el joc cooperatiu “TAKKA” i “Esquivem pilotes”.

Plantejant aquestes propostes, l’objectiu no només es continuar treballant les habilitats motrius bàsiques sinó que també aspectes clau com: l’esportivitat i la gestió emocional.

L’esport ens ajuda a reconèixer i regular les nostres emocions.