Fa unes setmanes es van proposar unes rutines relacionades amb l’aeròbic. Avui passem de l’aeròbic al zumba.
El zumba és una disciplina esportiva que es desenvolupa en classes dirigides en la que es realizan exercicis aeròbics al ritme de música, normalment llatina (merengue, samba, reggaeton, cumbia… Llegeix més»
Aquesta és la darrera setmana de treball. Així que us deixaré que el repte d’aquesta setmana el trieu vosaltres.
S’han llençat diferents reptes i rutines al llarg d’aquest període. Vosaltres escollireu algún repte que us hagi agradat i el realitzareu.
Ja sabeu que la creativitat també és… Llegeix més»
Molts us haureu adonat que tenim un costat del cos més dominant que l’altre a l’hora de realitzar diferents activitats quotidianes: escriure, menjar, xutar, llançar,…. Cada persona sol tenir la seva lateralitat definida al llarg del cicle inicial, inclús abans. Durant aquest cicle ens adonem… Llegeix més»
En aquesta publicació presentaré diferents activitats de precisió; són jocs en els què la concentració és un aspecte fonamental.
Hi ha diferents tipologíes d’activitats;
Amb tota la informació de la publicación de l’article de Percussió Corporal. Ara és el vostre torn. Us deixo una imatge amb alguns dels moviments més característics utilitzats en la percussió corporal:
Us llenço el següent repte: crear una rutina pròpia o bé reproduir una… Llegeix més»
La percussió corporal és fer ús del cos com a instrument musical. Totes les propietats i tota la relació tímbrica que poden tenir qualsevol instrument de percussió les pot tenir el cos.. Els principals usos d’aquesta pràctica son didàctics, terapèutics, socials, lúdics o estètics, entre… Llegeix més»
Com ja sabeu, en aquests dies és molt important mantenir una activitat física diària; encara que siguin 15 minutets.
Per realitzar qualsevol pràctica sempre hem de tenir en compte que és molt important realitzar uns escalfament basat en moviments articulars i estiraments al final de cada… Llegeix més»
La idea d’aquesta setmana és que aprofitant els diferents entrenaments del bloc d’Educació Física o els que pogueu realitzar vosaltres a casa, intentem controlar la nostra freqüència cardiaca: això és calcula mirant quants cops bátega el cor en un minut.
Com ens hem de prendre les… Llegeix més»
Hola bonics i boniques, en aquest publicació us presento una sèrie d’estiraments en parella.
A diferència dels estiraments individuals, els estiraments en parella tenen l’avantatge que estem acompanyats, així que podem rebre ajut per realitzar algún estirament; a més que pot ser més divertit. En el meu… Llegeix més»
Com aquesta setmana hem presentat uns estiraments en parella , els reptes que presentem també són en parella.
El primer repte és intentar agafar la posició que us presentem i veure quants segons som capaços d’aguantar la posició.
El segons repte és intentar aconseguir aquesta posició i realitzar… Llegeix més»
