Aquest curs s’ha iniciat a 1r d’ESO una nova optativa de relaxació i mindfulness. Ara just hem acabat el primer quadrimestre i el grup d’alumnes que han realitzat les sessions de relaxació han valorat de manera molt positiva les classes, que els han ajudat a saber relaxar-se, viure amb plenitud cada moment i a estar més tranquils en les diverses situacions complicades que ens podem trobar a la vida. El taller pretén ser un reset per als joves als quals va destinat per treballar l’atenció, la concentració, la respiració, la consciència corporal i sensorial; per tornar a començar, per connectar i per reprendre l’activitat amb major serenor, concentració, atenció, creativitat, comprensió, i també amb una millor gestió emocional. Una experiència per gaudir de viure en “l’ara i aquí” amb pau i harmonia cap a un mateix i els altres.
Autora: Mireia Feliu
