La idea d’aquesta setmana és que aprofitant els diferents entrenaments del bloc d’Educació Física o els que pogueu realitzar vosaltres a casa, intentem controlar la nostra freqüència cardiaca: això és calcula mirant quants cops bátega el cor en un minut.
- Al coll, al costar de la nou, amb el dit índex i el dit cor (buscant la vena caròtida)
- Al canal, a prop de la pase del dit polze, amb el dit índex i el dit cor de l’altra mà. (buscant la vena radial)
2. Per realitzar aquest recompte tenim diferents maneres de fer-ho:
- Contem quants batecs fa el cor en 10 serons i ho multiplico per 6.
- Contem quants batecs fa el cor en 15 serons i ho multiplico per 4
Amb ambdós casos obtendré els batecs del cor en 1 min; o 60 segons , que bé a ser el mateix.
Els reptes que llencem aquesta setmana són dós:
- Per una banda comptar les pulsacions abans de realitzar un entrenament i en acabar.
- Per un altre costat llenço algunes preguntes que podeu contestar al correu:
-Què ha passat en relació a la presa en repòs (abans de l’exercici) i la presa després de l’exercicis?
-Hi ha una altre manera per comprar les pulsacions, a mis de les dues opcions que he donat?
-El vostre cor bátega més ràpid o més lent que el del vostre mare o vostre pare en una situació d’esforç semblant?
Si voleu compartir a través de les xarxes socials els vostres reptes RECORDEU escriture els hashtags: #jomargallodesdecasa #reptepulsacions #reptepregunta
Si voleu enviar correu electrònic RECORDEU enviar-ho al correu electrònic d’aula amb l’assumpte: “Educació Física. Repte pulsacions/ Repte pregunta” Ho podeu enviar tot en un mateix correu. Les preguntes les podeu contestar al vídeo o bé, enviar un doc adjunt amb les respostes. Com us sigui más cómode.
