El repte d’aquests setmana és muntar una rutina d’aeròbic.
Amb els passos bàsics de la imatge i/o d’altres que heu vist al llarg de l’entrenament de la setmana haureu de triar una música per acompanyar la vostra rutina.
RECORDEU:
-Heu de tenir present les tres parts d’una rutina: escalfament/rutina/estiraments.
-La música que trieu ha d’anar acord amb la intensitat que volem donar.
-Es pot utilitzar la mateixa música, i també triar músiques diferents segons el moment de la sessió.
En el cas que no esteu inspirais també poder grabar una rutina de les treballades al llarg de la setmana o bé triar un altres rutina d’aeròbic de les moltes que hi ha per la xarxa.
Heu d’ enviar correu electrònic amb el repte al correu d’aula amb l’assumpte: “Educació Física. Repte aeròbic”
Si voleu compartir a través de les xarxes socials els vostres reptes RECORDEU escriture els hashtags: #jomargallodesdecasa #repteaeròbic
Els papes i les mames poden ser els primers que facin la vostra rutina!!!