Por de sortir al carrer

admin09/05/20  

Des del moment en què heu pogut començar a sortir al carrer molts de vosaltres ens heu expressat la vostra por i la de les vostres famílies a sortir al carrer i infectar-vos del COVID-19. Sortir al carrer en els horaris establerts us pot permetre passejar, airejar-vos i prendre el sol. En un principi ens ha sorprès la vostra por, però en només uns minuts ens hem posat en la vostra situació:

  • Portaveu més de cinc setmanes sense travessar la porta de casa.
  • Tothom hem estat constantment informats sobre tot el referent a la pandèmia.

És per això que se ens ha acudit buscar què en pensen els experts (en aquest cas els psicòlegs i les psicòlogues), sobre el vostre sentiment. Hem trobat molta informació però us farem cinc cèntims sobre un article que ens ha semblat molt pràctic i aplicable. Aquest article ens diu que la por està justificada i és, fins i tot, necessària. Ara bé en el nostre cas hem d’afrontar la por a sortir de casa. Quan ho fem podem seguir tres patrons dels quals només un és saludable:

  1. Síndrome de Rambo: Consisteix en negar qualsevol risc i exposar-se a situacions de perill sense prendre cap mesura de protecció (mascareta, distància de seguretat…). En definitiva es tracta d’ignorar la por.
  2. Evitació: Consisteix a evitar qualsevol situació que ens generi por. En aquest cas davant la por a sortir al carrer optarem per no sortir buscant mil explicacions per justificar-ho.
  3. Prudència: Es tracta de reconèixer la por, analitzar la situació i intentar fer-li front. Seria buscar informació fiable sobre com podem protegir-nos eficaçment al carrer i posar en pràctica totes les recomanacions. Al principi d’estar al carrer podem estar amb molta por i tensió, però a mesura que passin els dies i ens acostumem la por s’anirà transformant en prudència. Aquesta prudència, que ens protegirà, s’ha de mantenir fins que desaparegui per complet el perill.

Ara reflexiona:  Quin rol estàs seguint? Quin rol vols seguir: Rambo, Evitador o Prudent?

                                     

D’altra banda, referents a aquest tema,  ens han agradat molt dos articles del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya que pensem us poden interessar:

Desitjar-vos que us cuideu molt i afronteu aquesta situació com un aprenentatge que us servirà per la resta de les vostres vides.

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Webgrafia:

Article “Tres patrones para hacer frente al miedo”, de Ingeborg Porcar, aparegut a La Vanguardia (2 de maig de 2020)

Comunicat de la Junta de Govern i del Comitè d’Infància i Adolescència del COPC amb relació al sosteniment de la situació de confinament per l’epidèmia de COVID-19 i les seves repercussions psicològiques sobre la infància i l’adolescència, publicat per Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (20 d’abril de 2020).

Guia pràctica per abordar la pràctica de l’esport durant el confinament per COVID-19 – CAT (aquí en format PDF), publicada per Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (23 d’abril de 2020).

Assetjament escolar

admin02/05/20  

Avui, i des de l’any 2013, és el Dia Internacional contra l’Assetjament Escolar. Aquesta data va ser reconeguda i fixada per la UNESCO amb l’objectiu de conscienciar a tota la població d’aquest problema que afecta a milions d’infants i joves a les escoles d’arreu del món.

L’assetjament escolar és un tipus de violència entre iguals, on es produeixen agressions intencionals, reiterades i en les que es posa de manifest una situació d’abús de poder. Aquestes agressions poden ser físiques, verbals o d’exclusió social i es poden manifestar de forma directa o indirecta.

Degut a les circumstàncies de confinament que estem vivint, quan parlem de possibles situacions d’assetjament pren protagonisme el ciberassetjament, que correspon a les agressions que es donen de forma reiterada mitjançant suports tecnològics, xarxes socials, etc.

Aquí us deixem la cançó “Stop Bullying” del raper Subze i el cantautor Diego Ojeda, que va triomfar a Youtube, per no oblidar-nos ni avui ni mai. Perquè avui i cada dia de l’any, #aquíproubullying.

Qui és qui?

admin29/04/20  

Durant les últimes dues setmanes us vam proposar un joc a través del nostre Instagram. De ben segur que molts i moltes de vosaltres heu jugat alguna vegada al “Qui és qui?” I és que tant parlar de confinament, de tasques, de com contactar-nos… vam trobar una manera de motivar no només l’alumnat sinó també el professorat.

Així, durant una setmana i mitja, vam publicar tres fotos diàries de professorat de l’Institut Rafael Casanova al nostre Instagram. Fotografies de fa uns quants anyets, és clar. Els nostres seguidors i les nostres seguidores havien de fer les seves especulacions i endevinar qui era qui. Alguns de més fàcils, ja que no han canviat gens, d’altres més difícils, d’altres impossibles… Aquest joc ens va permetre distreure’ns una mica de la realitat que ens està tocant viure i fer pinya.

I és que, si encara teniu dubtes, sí, nosaltres els i les profes un dia també vam ser nens, nenes i adolescents! Descobriu-lo sinó 🙂

Inspirem, expirem!

admin29/04/20  

En haver començat una nova setmana, el Departament d’Educació Físca del nostre institut ens ha fet arribar un últim vídeo sobre hàbits saludables. En aquest cas, aprendrem, de la mà de la Laura Riu a realitzar diferents exercicis que ens permetin conéixer la nostra respiració i a fer-la servir pel nostre propi benefici. Aquest element és fonamental i ens pot ajudar moltíssim en qualsevol moment de la nostra vida. Així doncs, inspirem, expirem!

Vídeoreceptes del confinament

admin29/04/20  

Sense dubte, una de les activitats que hem fet sinó totes la gran majoria de les persones durant aquest confinament ha estat la de cuinar. Us presentem aquí una de les activitats organitzades per a l’alumnat de 4t d’ESO en la matèria de Llengua catalana: les vídeoreceptes del confinament.

L’Ivan Medina (del grup E-41) ens prepararà unes migues extremenyes:

La Lorena Nicoll Sánchez (E-41) un batut de plàtan:

En Juan Álvarez (del grup E-42) ens prepara un pastís de formatge:

I, per últim, l’Izan Reloba (E-41) ens prepara una torrada de maduixes amb xocolata i civada:

Bon profit, gent!

Un petit concert en directe

admin28/04/20  

L’Ainoa Muñoz, actualment acabant el batxillerat artístic a un institut de Barcelona, era un clàssic de les nostres celebracions de Sant Jordi. Alumna exemplar i sempre disposada a col·laborar, no s’ho va pensar gaire quan li vam proposar a través del nostre Instagram si s’animava a participar en aquesta edició. I aquí la podeu veure, guitarra en mà, fent-nos un petit gran concert des de la seva habitació amb què vam posar punt i final als directes que vam emetre des d’Instagram per tal de celebrar el nostre particular Sant Jordi des de casa.

L’Ainoa, amb la naturalitat i frescura a les quals ens té acostumats, no només es va atrevir a cantar alguna cançó de Pereza o Suu, sinó que també ens va interpretar una cançó que ella mateixa havia composat. Un milió de gràcies per acceptar la nostra invitació quan a més a més t’ho vam proposar només dos dies abans!

Aquesta manera de celebrar la diada de Sant Jordi a través de l’Instagram ens va permetre viure la festa junts malgrat la distància. Alumnat i professorat d’ara i de cursos anteriors vam donar-nos cita en un Rafael Casanova virtual en què les portes es van obrir de bat a bat per acollir tota aquella persona que va voler apropar-s’hi. #santjordialcasanova #santjordidesdecasa

Ara només ens queda dir-vos fins al Sant Jordi del 2021, amb l’esperança que llavors el celebrem al pati, sota un sol de justícia i envoltats de moltes roses, llibres i música!

El EscapeRoom del Casanova

admin28/04/20  

 

Aquest va ser el punt de partida de l’Escape Room que va muntar en Juanma Sánchez, professor de Ciències Naturals del nostre institut, per celebrar el dia de Sant Jordi. L’investigador Rafael Casanova havia desaparegut misteriosament i la policia demanava la nostra col·laboració. Que no vau poder jugar? No us preocupeu, aquí us deixem el link per jugar ara en diferit (Escape Room del Rafael Casanova). Si resoleu totes les pistes ajudareu a resoldre el misteri i trobar en Dr. Casanova.

Voleu conéixer el nom dels guanyadors i guanyadores de l’Escape Room? En primera posició, amb un empat tècnic, en Marc López  (E-14) i la Irene Sedano (B51). En segona posició l’equip format per el Denis Gallego (E-44) i en Martí Ferrer (E-42). I per últim, en tercera posició, en Mateo Marrone, en José M. Sánchez, en Jaume Toca, en Nil Blanco i en Raúl Alonso (del grup B-51). Enhorabona a tothom!

Esperem que gaudíssiu molt jugant i que si no ho vau fer ho feu ara! Endavant!

Roses, punts de llibre i poesia per Sant Jordi

admin28/04/20  

El dia de Sant Jordi és el dia de la rosa i els llibres. La Neus Gómez, professora de Visual i Plàstica, ens va preparar un vídeo molt xulo per tal d’ensenyar-nos a fer roses de paper a casa i així no quedar-nos sense. Aquí el podeu veure i posar-vos mans a l’obra amb uns pocs materials que de ben segur trobareu per casa:

El seminari de Francès també va muntar un concurs d’elaboració de punts de llibre per al primer cicle de l’ESO. La temàtica era lliure i l’única consigna és que el punt de llibre havia de contenir algunes paraules en francès o presentar algun element que fes referència a la llengua francesa o a algun país francòfon. Aquí podeu veure les millors creacions, entre elles les guanyadores: el disseny realitzat per el Jonay Martínez (del grup E-17) amb un missatge encoratjador dintre d’un cor i el de l’Helga López (del grup E-24), com ella mateixa explica amb un “dibuix que representa a Sant Jordi lluitant contra el coronavirus i al darrere una infermera, un policia i una noia que treballa en un supermercat (de la mateixa unitat familiar ja que no estan a dos metres de distància ?)”.

Per últim, dir-vos que tant alumnat com professorat van fer-nos arribar els seus vídeos recitant poemes per tal de participar d’una manera virtual en el Sant Jordi des de casa (els teniu tots al nostre Instagram).

Moltes felicitats a tots i totes les participants en el concurs perquè heu fet uns punts de llibre molt bonics, moltíssimes gràcies a la Neus per preparar-nos aquest vídeo tan especial i a tots i cadascú dels participants en la lectura de poemes. En vam rebre tants! Sense dubte dijous passat vam viure un Sant Jordi diferent però no per això menys intens que el d’altres edicions. Gràcies a tothom per fer-ho possible!

Tallers de Sant Jordi (sessió de la tarda)

admin28/04/20  

La tarda del dia de Sant Jordi es van realitzar tres tallers a través de l’Instagram de l’institut. Per si us vau perdre algun detall o simplement no vau poder connectar-vos en directe, aquí us deixem la gravació del taller que va realitzar la Laura Mora (“Teatro de cartón”), acompanyada per la seva filla, la Lucía, i el de la María Díaz (“Taller de samarretes Tye Die”). Sense dubte dos tallers molt frescos i divertits amb els quals vam riure moltíssim mentre apreníem a muntar una obra de teatre amb una capsa de cartró i remodelàvem el nostre armari de cara a l’estiu. 

 

Tallers de Sant Jordi (sessió del matí)

admin25/04/20  

Us vau perdre els tallers de Sant Jordi de dijous al matí? No teniu Instagram i no els vau poder seguir? No patiu, ara els podreu veure en diferit per no perdre’n cap detall. Però no ho feu des del sofà, no. En els tallers del matí ens vam activar amb el Nil Ruiz, que va fer un taller d’entrenament metabòlic, i la Laura Riu (acompanyada per l’Edu Cuberos), que va realitzar un taller de ioga amb el qual vam tornar a la calma.

Com ja us vam dir en directe, van haver-hi problemes de connexions amb el taller “Fem pa” de la Núria Canals, però aviat gaudireu d’un vídeo que gravarà perquè ningú es quedi sense preparar la seva deliciosa recepta.