PER UNA BONA SALUT FÍSICA, MENTAL I EMOCIONAL, HEM DE CONÈIXER EL NERVI VAGUE
21/03/25Hores d’ara, ningú té cap mena de dubte que si morim és perquè som éssers vius. Dins del Projecte d’aula Preparem el Comiat, aprofitem també per parlar de la importància d’una bona salut física, mental i emocional. Aquesta setmana hem descobert un element del nostre cos humà, molt desconegut: el nervi vague, a partir d’un text anomenat SABOREA UNA VIDA LENTA Y EXTRAORDINARIA. Després de la lectura comprensiva en hem centrat en representar els 8 elements claus per tenir el nervi molt saludable:
La nutrició, entesa com alimentació, hidratació i oxigenació.
El moviment a l’aire lliure.
El dormir reparador.
La regulació circadiana gràcies a la llum diurna i la foscor nocturna.
La connexió amb nosaltres mateixos/es.
La connexió amb el grup; som éssers socials per naturalesa.
La connexió amb la natura, que es coneix com earthing.
I la connexió amb alguna cosa superior a nosaltres (propòsit, missió i valors vitals).
D’aquest material hem creat un esquema on reflexionar sobre nosaltres mateixos. I arribat aquest moment ho relacionem amb les accions que ens hem proposat dur a terme, que tenim guardades en els nostres pots personals, per aconseguir la fita que cadascú s’ha definit. Ha estat interessant la conversa generada sobre la nostra tribu que escollim i les amistats, arribant a la conclusió generalitzada que som més afortunats/des del que ens imaginàvem.












