El 19 d’Octubre està considerat el dia mundial contra el càncer de mama.
L’objectiu d’aquesta celebració és conscienciar a la població de la detecció precoç del càncer de mama, que és el tumor més freqüent en les dones arreu del món.
Només a Catalunya, 4.500 dones son diagnosticades amb càncer de mama cada any.
Tot i que hi ha molts casos en què el càncer de mama no es pot evitar i té lloc per causes naturals, a continuació trobareu una sèrie de consells per reduir-ne les probabilitats.
1-No tenir una vida sedentària.
La falta d’exercici i una vida sedentària sense cap tipus de moviment diari, augmenten entre un 6% i un 13% el risc de patir càncer de mama.
2-Evitar l’obesitat i el sobrepès.
Tenir sobrepès augmenta les probabilitats de patir aquest càncer després de la menopausa i sembla ser que el risc augmenta quan l’augment de pes es produeix durant l’edat adulta (entre els 18 i els 50)
3- No beure tan alcohol.
El risc augmenta un 10% en les dones que beuen d’1 a 2 cops al dia i un 50% en dones que beuen de 3 a 4 begudes alcohòliques al dia.
4-Evitar el tabac.
Fumar tabac, sobretot durant l’adolescència, quan les cèl·lules mamàries encara no han arribat a madurar, fa que el risc de patir càncer de mama i altres malalties augmenti.
Gisela Polo Verde
