Durant el curs 2018-2019, l’Institut Josep Pla ha introduït la natació a les classes d’educació física, dins del currículum de 1r curs d’ESO.
Metges, fisioterapeutes i mestres ja han explicat en moltes ocasions els beneficis que té la natació per a tothom i molt especialment en les edats de desenvolupament general.
La natació es pot considerar un esport global. És un “tot en un” perquè es treballa la força, la resistència, la velocitat i la flexibilitat. També ajuda a mantenir el cor, el sistema circulatori i els pulmons en un òptim estat. Segons l’estil que nedis, crol, braça, esquena o papallona, treballaràs uns grups musculars o uns altres i oxigenaràs el cervell. La respiració que es posa en pràctica mentre nedes ajuda a oxigenar el cervell a més de treballar la coordinació motriu i això crea nous llaços neuronals. Adéu mal d’esquena. La natació ajuda a alleujar els mals d’esquena. Molts metges ho recomanen. Sense lesions: és un exercici que, si es realitza correctament, no acostuma a provocar lesions.
Aquest curs, a les instal·lacions de Cotxeres Borbó, ens centrem principalment en tres objectius. Primer de tot s’ensenya a les noies i als nois a familiaritzar-se amb l’aigua, es treballa la respiració i la propulsió pel medi aquàtic; després, el desplaçament a l’aigua; i, per últim, la tècnica, és a dir es comença a practicar la natació com a disciplina esportiva i s’ensenyen diferents estils i les modalitats de competició.
L’alumnat de 1r d’ESO fa l’activitat per trimestres (al primer trimestre el grup C; al segon, l’A; i el tercer, el B, 30 alumnes per grup). Surten de l’institut sempre acompanyats per dos professors, i en arribar a la piscina es desenvolupa l’activitat, dirigida per tres especialistes en natació i sota la supervisió del professor titular de l’institut. D’aquesta manera els grups no superen mai la ràtio de 10 alumnes per monitor, i corresponen a 3 nivells de natació.
Podem dir que la natació ens ofereix unes oportunitats qualitatives avantatjoses per a la realització de l’activitat física dins de les classes d’educació física, per les propietats funcionals de l’aigua. L’exercici dins de la piscina promou la consciència del valor de la salut, el gaudi i la competició.
