És molta la gent que vol apuntar-se al gimnàs sent jove, però realment és bo anar-hi?
Segur que has sentit que entrenar molt dur sent un jove pot arribar a ser perjudicial pel creixement dels ossos, i encara que es van fer estudis que ho demostraven, s’han desmentit per d’altres que s’han dut a terme avui en dia.
Aquestes investigacions demostren que sent adolescent es pot entrenar en un gimnàs i fer exercici de pes lliure com: manuelles, barres, sacs i politges; no afecta al desenvolupament i creixement del cos dels adolescents, és més, mencionen que pot arribar a ser beneficiós per augmentar la fortalesa dels ossos i articulacions, sempre que es vigili amb la càrrega per no provocar lesions.
Comentaris recents