Què és i com succeeix el ghosting? El terme ghosting prové de la paraula anglesa ghost, que fa referència a l’acció de desaparèixer com un fantasma. Aquesta acció s’esdevé quan una persona desapareix i talla tota mena de contacte amb tu, sense donar avisos ni senyals. Encara que el ghosting el tinguem associat en l’àmbit romàntic i amorós, aquesta acció es pot donar a qualsevol classe de relació entre dues persones, com ara: amistat, família, companys de feina i com abans he mencionat una parella.
Quines conseqüències ens porta? Aquesta acció ens pot perjudicar a la nostra vida, com ara:
- Sensació de culpa
- Obsessió a buscar respostes
- Pèrdua d’autoestima
- Aïllament
- Depressió i ansietat
- Dificultat per tenir noves relacions
- Sensació de confusió
Com actuar a l’hora de patir ghosting:
- Sigues sincer amb les teves emocions: és normal sentir emocions negatives, després d’un ghosting. Permet-te sentir aquestes emocions i no et jutgis.
- No et culpis a tu mateix: has de ser conscient que el ghosting és una manera d’actuar de l’altra persona.
- No acumulis emocions, parla-ho amb els amics, això t’ajudarà a calmar la teva ment i a relaxar-te.
- Evita sobrepensar: no li donis més voltes a l’assumpte, aquest acte no t’aportarà res de bo.
- Dona’t temps: és normal sentir-se malament després de patir un ghosting, és comprensible que les emocions no se’n vagin d’un dia per l’altre.
- No t’aïllis: no et vagis separant dels teus éssers estimats, perquè faràs que es preocupin per tu i després serà més complicat sortir d’aquesta cova.
- No deixis la teva vida quotidiana de costat: si apartes les activitats quotidianes del teu dia a dia, més tard et costarà tornar a acostumar-t’hi. D’aquesta manera, el millor serà que t’animis a continuar fent-les.
- Aprèn de l’experiència: reflexiona sobre els fets i busca lliçons que puguis portar amb tu, això t’ajudarà a créixer com a persona i a estar més preparat per futures relacions.
- No persegueixis la persona que t’ha fet ghosting: no buscar-la significa no preguntar per ella, no trucar-li, no enviar-li missatges…
Finalment, no deixis que ningú et desanimi i et prengui el somriure, i demana ajuda sempre que ho necessitis, ja que mai va malament tenir un suport.
Comentaris recents