Et deixem 4 consells per promoure una vida més sana:

1. L’alimentació és clau per a tenir salut, però no és l’única cosa que importa, sinó que l’exercici, el descans i els hàbits també importen per a portar una vida saludable.

2. Fer exercici amb freqüència: no sols millora l’aspecte físic sinó que millora l’estat d’ànim i dona energia.

3. Cuidar el descans: una mala higiene del somni produeix el doble de cansament i perjudica notablement la salut.

4. Temps d’oci: fer el que ens agrada en el nostre temps lliure i realitzar les nostres aficions ens allunya de factors depressius.

5. Motivació :desenvolupar una actitud positiva davant els problemes ajuda a tenir una millor salut mental