El 6 d’abril és el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) i l’OMS impulsa aquesta celebració posant el focus en la incorporació del moviment en la vida quotidiana. Des de Dipsalut i el seu equip de dinamització del Programa d’Activitat Física de Dipsalut s’han organitzat unes activitats per sensibilitzar la població i els alumnes de 4t se n’han pogut beneficiar. Aquesta setmana els quatre grups d’últim curs han sortit en l’horari habitual d’Educació física amb el professor de la matèria juntament amb dos dinamitzadors i han fet unes boniques rutes per l’entorn de l’institut. Les caminades han estat profitoses i els alumnes han pogut connectar amb la natura tot buscant i compartint algunes idees que els han proposat els monitors: textures, harmonia, canvi, sons, vida…
Des de l’institut ens afegim a reivindicar la importància d’un estil de vida saludable i us recordem el que estableixen les recomanacions internacionals:
- Adults i gent gran: 150‑300 minuts d’activitat moderada per setmana.
- Infants i adolescents: 60 minuts diaris d’activitat moderada o intensa.
- Per a totes les edats, és important reduir el temps sedentari, especialment davant de pantalles.
