El Mindfulness és una tècnica d’autogestió emocional mitjançant el control de la respiració i l’atenció dels sentits i els sentiments. Hi ha estudis que demostren els beneficis del Mindfulness relacionats amb la salut, el benestar psicològic, les competències socials i el rendiment acadèmic dels nens.
Aprendre a calmar la ment i centrar l’atenció des de les primeres etapes, afecta positivament a la salut i el benestar i millora les relacions personals i els resultats acadèmics.
