Aquests dies us heu de mantenir actius i en forma.
He pensat de proposar-vos fer un un repte físic cada setmana. Què us sembla? Si practiqueu una mica cada dia ho aconseguireu.
Consells i normes per aconseguir una bona pràctica:
- Fer els exercicis sense presa i en un espai ampli.
- Utilitzeu una màrfega a ser posible.
- Teniu a mà una ampolla d’aigua o cantimplora per anar bevent durant la realització dels exercicis.
- Demaneu a algun familiar que corregeixi la vostra postura (recordeu que l’esquena sempre ha d’estar recta)
- Controleu el temps amb un rellotge o compteu fins a 20 a poc a poc.
Si aconseguiu fer-ho envieu-me les vostres fotografies o videos a aquesta adreça de correu electrònic. Fins aviat!
educacio.fisica@escoladelmar.cat
(Carme Rossell)
Repte n. 1:
Mantenir-se en aquestes posicions durant 20 segons. Ja podeu anar practicant!
