A 4t estem practicant algunes estones de ioga, ens encanta, ens fa concentrar-nos, estar en comunicaciódirecta amb el nostre cos i ànima.
Comencem respirant, amb alguna postura o “asana” més senzilla i anem practicant una nova “asana” que suposi un repte a superar.
Oooooooommmmm!! Respiro i em relaxo! Connecto amb el meu cos i les meves emocions practicant
ioga. El meu cos agraeix aquests moments de relax, silenci i pau.
Estiro i expandeixo els meus músculs, sentint i estimant cada part del meu cos, únic i meravellós.
Després de provar-ho, ens encanta i continuarem!!
