Fent aquest treball mirem d’incrementar el nivell de consciència d’un mateix, el nivell de pau i el benestar i reduir l’estrès i l’ansietat. Això permet crear, a la vegada, un clima més saludable a l’aula i més propici per a l’aprenentatge. El practiquem gairebé cada dia en diferents estones i ho gaudim molt.
