L’altre dia va venir el Sergio Baños, especialista en mindfulness, a explicar-nos a famílies i mestres una mica en què consisteix aquesta pràctica. D’una manera molt senzilla i pràctica el Sergio ens ha parlat de la importànica de parar, d’aturar-nos un moment durant el nostre dia a dia i no fer res. Una cosa […]
Article 9. Xerrada límits que cuiden Llegeix més »
Aquest és un llibre molt senzill i lúdic que acosta a grans i petits a la pràctica de l’atenció plena o mindfulness. A partir d’explicacions molt senzilles i exemples reals, Sylvia Comas (directora de l’institut esMindfulness) ens explica els beneficis d’aquesta pràctica. Podreu trobar jocs, activitats per fer en família, recomanacions de pel·lícules, meditacions guiades
Article 8. Burbujas de paz Llegeix més »
Per explicar de manera divertida com funciona la nostra ment i aquests pensaments que de vegades ens atrapen, podeu mirar aquest vídeo que hem treballat amb les criatures a l’àrea d’anglès: https://www.youtube.com/watch?v=Xd7Cr265zgc
Article 7. La meva ment és com un cadell Llegeix més »
A l’espai connectar-nos parlem del funcionament de la ment o la consciència amb l’ajuda del triangle de l’atenció. Aquesta explicació surt de la demanda d’un alumne que comenta com de vegades entra en “bucle” amb els seus pensaments i es queda atrapat i ofuscat. Utilitzo la metáfora de Sylvia Comas autora del llibre “Burbujas de
Article 6. Pensaments-Emocions-Sentiments Llegeix més »
Aquesta bella animació ens mostra una petita història sobre un monjo budista tibetà en entrenament anomenat Dechen. El nen és un apassionat per la jardineria i una nit de tempesta rescata una bella flor, la qual planta en un test i porta al monestir. No obstant això, malgrat la seva cura i preocupació, la
Article 5. Deixar anar el control Llegeix més »
“De vegades l’alegria és la font del teu somriure però també hi ha vegades que el teu somriure pot ser la font de la teva alegria” Thich Nhat Hanh
Article 4. Alegria Llegeix més »
Una altra metàfora per saber qui som. Aquesta vegada ens l’ha regalat el Sergio de sisè. Inspirant i espirant tranquil·lament ens passem de la mà esquerra a la dreta quatre pedres que representen qualitats que totes les persones tenim dins: la primera pedra representa una flor (bellesa, frescor), la segona una muntanya (fermesa, estabilitat), la
Article 3. Tens espai al teu ordinador? Llegeix més »
Un llibre per ajudar als nens i nenes a ser ells mateixos. Des de quan els nens i nenes viuen amb presses i estrès ? Per què de vegades tenim la sensació que es troben desorientats? La resposta està en allò que hem deixat de mirar: l’interior En aquest llibre l’autor ens convida a allunyar-nos
Article 2: Educar la interioritat Llegeix més »
No sabia com explicar-vos a tots/es aquells i aquelles que trèieu el cap per aquí en què consisteix el nostre projecte “Connectar-nos” i el Dani Sánchez (psicòleg, poeta, filòsof i cantant, a més a més de ser un alumne de 6è) m’ha ajudat a explicar-ho d’una manera molt fàcil. Com a bon poeta que és,
Article 1: Espies d’emocions Llegeix més »
L’Emi i la Juli presenten el Projecte “Connectar-nos”
Jornades d’intercanvi d’experiències pedagògiques Llegeix més »
