Aquest és un llibre molt senzill i lúdic que acosta a grans i petits a la pràctica de l’atenció plena o mindfulness. A partir d’explicacions molt senzilles i exemples reals, Sylvia Comas (directora de l’institut esMindfulness) ens explica els beneficis d’aquesta pràctica. Podreu trobar jocs, activitats per fer en família, recomanacions de pel·lícules, meditacions guiades per nens/es i adults.
Com diu la Sylvia Comas a la introducció del llibre:
“En este libro encontrarás una serie de propuestas concretas que pueden servirte de orientación para vivir de forma más plena y consciente. Espero que te resulte interesante, divertido y útil. Y que contribuya a que tú y tu familia podáis ser más felices y tener más burbujas de paz en vuestra vida.”
