CONNECTAR-NOS: ENS ATUREM
CONNECTAR-NOS: ENS ATUREM Llegeix més »
Connectar-nos
A la nostra escola entenem que educar també és acompanyar l’alumnat en el coneixement del seu món interior. Per això, des de fa molts anys, donem una importància especial al desenvolupament de la consciència emocional, ajudant els infants a identificar, expressar i comprendre allò que senten. És un aprenentatge que es construeix de manera gradual, amb calma i constància, com l’aigua de pluja que, gota a gota, transforma el paisatge.
D’aquest compromís amb l’educació emocional i la interioritat va néixer, fa més de deu anys, el projecte Connectar-nos, un espai que forma part de la vida de l’escola i que ofereix a l’alumnat un temps per aturar-se, escoltar-se i prendre consciència del moment present.
Connectar-nos és un espai de silenci i d’atenció on convidem l’alumnat a parar i observar què passa dins seu. A través d’una mirada conscient, oberta i sense judicis, aprenen a reconèixer emocions, sentiments, sensacions i pensaments, acollint-los amb respecte i amabilitat. Aquesta pràctica els ajuda a desenvolupar la capacitat de viure el present amb més serenor i consciència.
Per arribar a aquesta presència, partim sempre del cos. Connectar amb la respiració, escoltar les sensacions corporals i prendre consciència del propi cos esdevé la porta d’entrada per comprendre millor el món emocional i interior. Creiem que el cos ens parla constantment i que aprendre a escoltar-lo és un pas fonamental en el procés de creixement personal.
Les sessions es desenvolupen en un ambient tranquil i acollidor, en un espai preparat especialment per afavorir el silenci, la calma i la reflexió. Cada trobada comença amb un temps de respiració i d’atenció plena, continua amb una proposta vivencial que convida a observar algun aspecte concret de la pròpia experiència i finalitza amb un espai de paraula compartida, on l’alumnat pot expressar lliurement allò que ha viscut, sentit o descobert.
Aquest moment de compartir afavoreix la confiança, el respecte mutu, l’escolta activa i el reconeixement tant d’un mateix com de les altres persones. Alhora, contribueix a enfortir els vincles dins del grup, millorar la convivència i construir una comunitat educativa basada en la cura, l’empatia i el respecte.
El projecte es fonamenta en la pràctica de l’atenció plena (mindfulness), entesa com la capacitat de prestar atenció al moment present de manera conscient, amb una actitud d’obertura, curiositat i acceptació. Aquesta pràctica proporciona eines perquè l’alumnat desenvolupi una major consciència de si mateix, aprengui a regular les emocions i afronti el dia a dia amb més equilibri, serenitat i benestar.
A Connectar-nos, creiem que dedicar temps a mirar cap endins és també una manera de créixer, de conèixer-se millor i d’aprendre a relacionar-se amb les altres persones des del respecte, la confiança i l’autenticitat.
Projecte Connectar-nos
Ja fa uns quants anys que a la nostra escola li donem importància a tot el que té a veure amb el nostre món interior. De mica en mica, i com aigua de pluja, acompanyem als nostres infants per saber expressar i entendre allò que és tan important però alhora invisible als ulls. Dins d’aquest
Projecte Connectar-nos Llegeix més »
Com et mires?
Sovint ens passa que mirem millor a les altres persones que a nosaltres mateixos. Si a alguna amiga o amic li passa alguna cosa, sabent com animar-lo, com acompanyar-lo, i com compadir-lo. Però actuem de la mateixa manera amb nosaltres? De vegades són molt exigents amb nosaltres mateixos/es. I això ho expressen criticant-nos, sentint-nos culpables,
Amb quines ulleres mires la vida?
Comencem i acabem el curs 2020-2021 amb la mateixa metàfora: una cistella plena d’ulleres diferents. Tantes ulleres com maneres de mirar la vida. Pugem al bosc acompanyats de la pluja, en silenci, oberts a les sensacions del nostre cos: humitat, olor de la terra mullada, fred, colors, sons…Un cop a dalt i encara en silenci,
Amb quines ulleres mires la vida? Llegeix més »
Ens posem al dia de connectar-nos
Després de molts dies de silenci i d’aquest temps tan difícil i incert que ens ha portat la pandèmia, us volem posar al dia de l’espai connectar-nos. Un espai que tot i les mascaretes va funcionar molt bé el curs passat. Aquí intentarem deixar-vos alguna pinzellada. I és que des d’aquesta finestra digital és difícil
Ens posem al dia de connectar-nos Llegeix més »
Article 13. Una mica del curs passat
Aquest espai “Connectar-nos” de la nostra web té la intenció de mostrar aquesta mirada interior que mestres i alumnes practiquem a l’escola. Dediquem una estona a estar en silenci per saber una mica més de nosaltres, del que sentim, del que pensem…amb una mirada amorosa, abraçant el què és, sense jutjar… El curs passat
Article 13. Una mica del curs passat Llegeix més »
Article 12. La metàfora del Pau
Engeguem el “Connectar-nos” d’aquest curs amb una metàfora que ha portat el Pau de 5è. Es tracta d’un quadre mòbil de sorra i aigua que li van regalar aquest estiu. El moviment de l’aigua i la sorra creen paisatges diferents amb una relaxant i pausada cadència. Pel Pau el quadre en moviment representa la vida
Article 12. La metàfora del Pau Llegeix més »
Article 10. Pensaments
No hi ha pitjor tempesta que la que tu et generes al cap! “La nostra ment no descansa mai, ni tan sols quan dormim. Aquest llibre et pot ajudar a identificar els pensaments que et fan sentir neguitós, intranquil, trist o enfadat. A més, podràs aprendre trucs fantàstics perquè els pensaments que no siguin
Article 10. Pensaments Llegeix més »