Pero, ¿què és el ioga? Es tracta d’ una disciplina i pràctica física i mental que busca aconseguir l’equilibri entre el cos i la ment. El ioga és molt antic i va aparèixer a la India fa entre uns 3000 i 5000 anys. El seu nom prové del sànscrit i significa “unió”, “esforç”.
En els últims anys la seva pràctica s’ha extès molt per Occident degut als seus innumerables beneficis per la nostra salut física i mental. Estudis científics demostren que el ioga enforteix la musculatura i els ossos, millora la flexibilitat, la postura i la respiració. També ajuda a millorar l’estat d’ànim i reduïr l’estrès i l’ansietat.
Esteu preparats per començar la classe? Poseu-vos roba còmoda, descalços i seguiu les indicacions d’aquest video. Aneu familiaritzant-se amb els noms de les postures ja que les anirem treballant en les pròximes setmanes. Espero que us agradi.
Aquest mes els nens i nenes de Cicle mitjà hem fet un joc de mans que se’n diu “Chocolate”. Cal coordinació, velocitat i concentració. Cada vegada es pot fer més ràpid, a veure qui s’equivoca abans.
Si voleu saber com s’hi juga mireu aquest video que han preparat uns companys vostres. És molt divertit.
Primer de tot us volem agrair l’enorme participació que heu mostrat per superar aquest repte, que no era fàcil. Hem rebut una quantitat de vídeos increïble! Ho heu fet tots genial, de veritat.
Com no podem publicar tots els videos, aquí podeu veure uns quants, bastant representatius i on hi ha participants de tots els cursos.
Des d’aquí, us volem animar a seguir participant!!!!