Aquet any una de les optatives de segon d’ESO que ha ofert el departament d’Educació Física ha estat “Be Healthy”.
– En què consisteix aquesta matèria? És una matèria on l’objectiu principal és buscar l’equilibri tant físic com de cos i ment.
– Com hem treballat per aconseguir-ho? La postura és molt important per evitar dolors presents i futurs, per tant hem intentat buscar l’equilibri muscular treballant músculs fàsics, que tendeixen a la flaccidesa, i estirar músculs tònics, que tendeixen a contracturar-se, a través de tècniques com el ioga, pilates, hipopressius, …
Això a nivell fisc però en l’àmbit mental hem dedicat temps a l’atenció, concentració i relaxació a través de jocs i diferents tècniques com la relaxació guiada i el mindfulness.
Podeu veure més fotos clicant AQUÍ.
