Hola a tots espero que hagueu tingut un bon cap de setmana una mica més llarg!
Que tal uns exercicis d’estiraments i escalfament per començar?
Per cert, quan diu rest vol dir que que aprofiteu per descansar, agafar aire i us deixa 30 segons per tornar a fer el proper exercici…
Segur que heu quedat cansats, així que quan agafeu forces podeu fer el següent asseguts, ja veureu quantes coses podem fer asseguts 😉
Vale, vale ja se que us voleu aixecar..
Si teniu un passadís a casa podeu provar aquest joc, és molt divertit!!
Bona setmana!!
