Música de relaxació

Portem molts dies a casa, sentint notícies no sempre positives, amb nervis… i està bé buscar algun moment del dia per estar tranquils, relaxar-nos, calmar-nos… i no pensar en res. És una de les coses que busquen les tècniques de relaxació, meditació, mindfulness…

A vegades va bé posar-se alguna música tranquil·la que ens ajudi en aquest moment.

  • Ho proves i ens expliques quina música has triat? (pots posar-hi un enllaç, si vols)
  • Com t’has sentit?
  • Amb quina freqüència realitzes aquesta activitat?
  • Ho recomanes?

 

Comentaris “mode on”!