Kinesiologia i moments per la RELAXACIÓ

Què és la KINESIOLOGIA ?

Són un seguit de MOVIMENTS que ajuden a treballar neuronalment en la connexió de les diferents àrees cerebrals.

Activant el cos aconseguim un treball més global i eficaç del cervell, una educación integral en tots els àmbits de la vida.

L’expressió, la relaxació que comporten el moviment corporal és una bona eina per l’educació eomcional.

La KINESIOLOGIA proposa l’aprenentatge a través del moviment corporal inicidint des de les propostes de forma global, relacionant COS, la MENT i les EMOCIONS:

PER TROBAR L’ESTAT DE L’APRENENTATGE ADEQUAT ES RECOMANA INICIAR LA CLASSE AMB LES SEGÜENTS PROPOSTES.

ENERGIA : SOM AIGUA

  • Beure aigua i mantener cada glop a la boca durant un moment abans d’empassar-ho.
  • El nostre cos està fet d’aigua en un 70% (83%a la sang i 75% el cervell )
  • Per una transmissió neuronal òptima de la información, necessitem estar hidratats, disposar d’una quantitat d’aigua adequada.
  • L’aigua té un paper fonamental en la transmissió química i eléctrica de les informacions al llarg dels nervis.

 

CLAREDAT-BOTONS DEL CERVELL

  • Col-locar el dit polze  i  l’índex en la suau depressió que es troba a sota de la clavícula i a cada costat de l’estèrnum.
  • Posar l’altre mà a sota el melic.
  • Fer un massatge als anomenats botons del cervell.
  • Posem consciencia en la respiració, com l’aire entra i surt del nostre cos.
  • Ajuda a la memoria.

ACTIU-MARXA CREUADA

  • Creuar la línea mitjana del cos mentre es mou el braç i la cama oposada i després l’altre braç i la cama oposada.

POSITIU-GANXOS DE COOK

  • Creuar els turmells, estendre els braços al davant i crear un canell sobre de l’altra. Enllaçar els dits i posar les mans tancades sobre el pit. Inhalem i exhalem l’aire que entra i surt dels pulmons. Posem consciencia en la respiració.

AQUÍ TENIU UN PETIT RECULL D’AQUESTES RUTINES DEL MATÍ JUNTAMENT AMB ALTRES ESTONES DE RELAXACIÓ A LA TORNADA A L’ESCOLA.

Relaxació P4B- els animals

Kinesiologia i moments per la relaxació – P4B

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>