Avui els alumnes de 2CSA han fet la primera sessió de Mindfulness. Ha estat una experiència molt positiva i ens ha agradat molt.
Mindfulness és una paraula anglesa que s’utilitza per traduir “sati”, una paraula de l’idioma pali, llengua del nord de l’Índia, que significa consciència i atenció; i que s’ha traduït al català com a atenció plena, és a dir, centrar l’atenció en el que fem en aquest precís moment, en l’ara.
El mindfulness augmenta la capacitat de concentració i d‘atenció, ajuda a relaxar-se, disminueix la impulsivitat, augmenta les habilitats personals, ajuda a mantenir l’equilibri emocional i millora la relació amb l’entorn.
Els nois i noies de 2CSA ho han valorat molt positivament. Donar les gràcies a la senyoreta Núria de Primer i a la senyoreta Sandra per haver vingut a explicar-nos i a ajudar-nos.
