La relaxació és molt important pel nostre dia a dia i pot ajudar-nos a millorar el nostre rendiment. A vegades ens costa serenar-nos i tranquil.litzar-nos  i per això ens va molt bé aprendre tècniques i estratègies per autocontrolar-nos.

Aquesta setmana hem finalitzat l’útima sessió del Projecte Lotus. Hem fet un repàs de tot el què hem après de CAP, COS i COR.

Hem posat en comú diferents exercicis i hem parlat sobre els nostres sentiments. Estar tranquil i conviure en harmonia són dos factors molt importants per tots, i segurament, ens ajuden a agafar-nos les coses d’una altra manera.