Hem començat la Setmana Cultural i una de les activitats que farem al llarg d’aquests dies és una sessió de ioga. És una filosofia de vida mil·lenària que no només contempla el benestar físic sinó que també té en compte la salut psicològica, emocional i espiritual. Va néixer a l’Índia fa més de 5.000 anys i s’ha estès arreu del món gràcies als beneficis que té sobretot a l’hora de gaudir de més consciència corporal i aprendre a viure en el present.
Hem anat fins al bosquet i allà, durant una hora, hem estat en contacte amb la natura i amb nosaltres mateixos. La sessió ha consistit en fer un viatge on havíem d’esdevenir diferents elements naturals com un arbre, un gos, un pont, un guerrer o un ocell. Cadascun d’aquests elements té una posició (asana) que han anat realitzant amb l’ajuda del mestre d’Educació Física.
Ha sigut una activitat molt interessant que ens ha permès connectar amb nosaltres mateixos i mateixes i, alhora, passar una bona estona. Aquí teniu un recull d’imatges.
Comentaris recents