Rutina CS9
07/06/20Bon dia, comencem la setmana amb una rutina d’exercicis com sempre. Esteu preparats?
Exercicis amb pilota
06/06/20La setmana passada, al repte n.9. vam proposar un seguit d’exercicis amb pilota. Us mostrem alguns dels videos que ens han fet arribar alguns alumnes de l’escola.
Coreografia de ball country
05/06/20Bon dia a tots!
Els dies han anat passant i ja s’acosta el final d’aquest curs. Ha estat un curs diferent a tots els altres, però no per això hem de deixar de treballar, d’aprendre, de millorar, de superar-nos dia a dia.
Cada any per aquestes dates ja estem preparant el ball de final de curs. I, que bé que balleu tots! Per això us vull proposar una cosa. Com és mig sorpresa, no us puc explicar tot. Aquestes últimes setmanes hem après els passos bàsics del country. Es tractaria de que cadascun de vosaltres trii el ball que més li agradi dels que hem treballat i es gravi fent aquella coreografia.
COM GRAVAR:
- La gravació ha de durar uns 30” com a màxim.
- Heu d’anar vestits amb roba i/o complements vaquers.
- Heu de fer plànols on es vegi qui sou (primer plànol), també pot haver detall dels passos i de cos sencer.
- Intenteu gravar-vos en un lloc amb llum suficient (que no surti l’escena fosca)
- Podeu fer dos videos amb tipus de passos diferents.
Els videos s’han d’enviar a educacio.fisica@escoladelmar.cat posant el nom de l’alumne/a, abans del 14 de juny.
Participeu! Serà divertit i, sobretot, un bon record!
Moltes gràcies!
En aquest video hi ha un resum del que hem treballat i uns passos nous.
Rutina C9
04/06/20I, avui, una nova rutina on treballareu la musculatura de tot el cos: cames, braços i abdominals. Si heu anat seguint els exercicis setmanals, segur que no us costarà gaire!
Salutació al sol
03/06/20Aquests són una selecció de videos enviats per companys vostres fent la salutació al sol de ioga.Ho heu fet genial!
Repte 10: Salts de corda
03/06/20Ja hem arribat al repte n. 10. Sou uns craks, per intentar-los, per esforçar-se, per superar-los…
Avui necessiteu una corda.
El repte consisteix en saltar la corda de diferents maneres:
– Quants salts endavant pots fer seguits?
– Quants salts endarrera?
– Puc saltar amb un peu? i amb l’altre?
– Puc saltar amb algú?
– Puc fer un salt passant la corda dues vegades per sota els peus (salt doble)?
– Què més puc fer?
Mira el següent video i agafa idees:
3r El Mussol Confinat
02/06/20Els alumnes de 3r han interpretat una cançó relacionada amb les tasques realitzades durant aquest tercer trimestre.
Cadascú ha fet la seva interpretació per separat i aquest n’és el resultat col·lectiu!
Felicitats artistes!
Rutina CS8
02/06/20Per començar la setmana plens d’energia i en bona forma, fem aquests 25 min d’exercici. Esteu preparats?
Proposta familiar: Ruta saludable per Vilassar de mar
29/05/20Avui us fem una proposta pel cap de setmana.
Cliqueu en aquest enllaç dels itineraris saludables i trieu un per fer amb la vostra família avui o durant el cap de setmana.
Per fer-ho heu d’anar ben calçats, portar gorra, si fa molt de sol, i aigua.Engresqueu a tota la família! És més divertit.
Bona caminada!
http://www.vilassardemar.cat/municipi/salut/rutes-saludables