Llibres digitals per a tothom. (2)

Escola del Mar28/04/20  

Avui dimarts, us portem un altre llibre digital. En aquest cas, es tracta de la colla BDQ. Aquesta col·lecció també es coneguda pels nostres joves lectors i mot sovint els tenim en préstec. Donem les gràcies a Barcanova per facilitar-nos la seva lectura en obert i esperem que gaudiu molt de la seva lectura.

T’AGRADA BALLAR?

Un grup de noies s’ajunten per participar en competicions de ball urbà. El seu somni és inscriure’s en l’European Best Dance Crew, la competició més important d’Europa, però, per poder-s’hi presentar, necessiten una cinquena integrant. Aconseguiran formar el grup a temps per participar en la competició?

 

Classe de ioga n.1

Escola del Mar28/04/20  

Avui toca classe de ioga.

Pero, ¿què és el ioga? Es tracta d’ una disciplina i pràctica física i mental que busca aconseguir l’equilibri entre el cos i la ment. El ioga és molt antic i va aparèixer a la India fa  entre  uns 3000 i 5000 anys. El seu nom prové del sànscrit i significa “unió”, “esforç”.

En els últims anys la seva pràctica s’ha extès molt per Occident degut als seus innumerables beneficis per la nostra salut física i mental. Estudis científics demostren que el ioga enforteix la musculatura i els ossos, millora la flexibilitat, la postura i la respiració.  També ajuda a millorar l’estat d’ànim i reduïr l’estrès i l’ansietat.

Esteu preparats per començar la classe? Poseu-vos roba còmoda, descalços i seguiu les indicacions d’aquest video. Aneu familiaritzant-se amb els noms de les postures ja que les anirem treballant en les pròximes setmanes. Espero que us agradi.