Des d’Educació Física fem ioga aprofitant tot els beneficis d’aquesta pràctica: -Millora la flexibilitat -Augmenta la força i la resistència -Enforteix els músculs -Ajuda a la coordinació -Afavoreix la consciència corporal. -Millora la concentració -Manté la sensació de calma. -Relaxa la ment. -Permet connectar-se amb nosaltres mateixes. -Millora l’autoconfiança -Ajuda a ser millors companyes. -Promou