Des d’Educació Física fem ioga aprofitant tot els beneficis d’aquesta pràctica:
-Millora la flexibilitat
-Augmenta la força i la resistència
-Enforteix els músculs
-Ajuda a la coordinació
-Afavoreix la consciència corporal.
-Millora la concentració
-Manté la sensació de calma.
-Relaxa la ment.
-Permet connectar-se amb nosaltres mateixes.
-Millora l’autoconfiança
-Ajuda a ser millors companyes.
-Promou el respecte vers el medi ambient, la pau i l’amor.
Comentaris recents