Avui hem portat a terme el segon taller del projecte Lotus. En aquesta ocasió hem treballat diferents tècniques per potenciar la nostra capacitat de concentració. Primerament, hem descarregat tensions amb diferents exercicis, després hem practicat la respiració. Tot seguit, hem treballat algunes postures d’equilibri per, finalment, tornar a viatjar mentalment al racó de la calma. […]
PROJECTE LOTUS: SESSIÓ CAP Llegeix més »
Ahir vam portar a terme el segon taller del projecte Lotus. En aquesta ocasió vam tenir l’oportunitat d’explorar diferents tècniques per potenciar la nostra capacitat de concentració. Primerament, vam descarregar tensions amb diferents exercicis i després vam practicar la respiració conscient. Tot seguit, vam treballar diverses postures d’equilibri per, finalment, tornar a viatjar mentalment al
PROJECTE LOTUS: SESSIÓ CAP Llegeix més »
Cada dia intentem trobar una estona per practicar exercicis que ens ajuden a relaxar el nostre cos. Els massatges són un recurs que ens permeten adquirir lligams entre companys i companyes, alhora que ens aporten afectivitat i seguretat emocional. La practica constant del Ioga ens ajuda a millorar la nostra salut física, mental i emocional.
RELAXACIÓ I IOGA Llegeix més »
“Cada dia intentem trobar una estona per practicar exercicis que ens ajuden a relaxar el nostre cos. Els massatges són un recurs que ens permeten adquirir lligams entre companys i companyes, alhora que ens aporten afectivitat i seguretat emocional”.
ESTONES DE RELAXACIÓ Llegeix més »
A 3r estem seguint el Projecte Lotus, es tracta d’una proposta per treballar l’equilibri físic, mental i emocional. Això permet crear un clima a l’aula més propici per a l’aprenentatge i el desenvolupament com a persona. Aquest projecte proporciona eines, a través de pràctiques i activitats que ens ajuden a: Millorar la concentració i atenció.
Avui hem viscut una experiència fantàstica amb la sessió cor del projecte Lotus. Ens hem endinsat en el món de les emocions on hem après a posar paraules a aquests sentiments. Aquesta sessió ens ha proporcionat eines per estar més tranquils i millorar la nostra autoestima.
SESSIÓ COR DEL PROJECTE LOTUS Llegeix més »
Des de “Inspira Ioga” ens han oferit un taller on ens han ensenyat diverses tècniques de relaxació, les quals practicades de forma constant ens poden ajudar a millorar la nostra salut física, mental i emocional. Aquestes exercicis “ioguis” ens aporten diversos beneficis: correcta postura corporal, flexibilitat i força, control de la respiració, fomentar l’atenció i
IOGA I RELAXACIÓ Llegeix més »
