En la xerrada teòrico-pràctica que hem realitzat aquest dijous 8 de juny hem descobert que la pràctica de les tècniques que faciliten la consciència plena provoca canvis estructurals i funcionals en el nostre cervell, millorant la resposta immunitària, la reactivitat a l’estrès, i la sensació general de benestar físic i mental.
En la part pràctica hem exercitat aquestes tècniques.
Ens portem cap a casa una nova mirada de la nostra existència. Intentarem practicar l’amabilitat amb nosaltres mateixos.
