La pràctica es basa en l’atenció plena o mindfulness. L’atenció plena és la capacitat que tenim els éssers humans per a estar presents de manera conscient, a comprendre què passa ARA adoptant una actitud oberta. Quan entres en contacte amb el cos, entres en contacte amb el present.
És important mantenir una estructura de la sessió en la que l’alumne es senti segur i tranquil. D’aquesta manera prepararem la sala de psicomotricitat per a entrar descalços i allà es troben un cercle de coixins, una llum de sal i una metàfora al mig, un conte o una música. El ritual d’entrada inclou descalçar-se, entrar en silenci, i adoptar una postura adequada a la proposta (asseguts al coixí, estirats…) per a fer tres respiracions inicials. A continuació es desenvolupa la proposta, realitzant els exercicis i/o activitats de la forma més vivencial possible. I per tancar l’activitat es realitza una reflexió i/o expressió del que s’ha viscut i experimentat amb un ritual de sortida que consta de tres respiracions.
La metàfora d’aquesta primera sessió han estat les nines russes: una dins de l’altre, una surt de l’altre… la Família.
