A la sessió d’avui hem repassat totes les respiracions que estem aprenent
- respiració de foc (bufant ben fort durant l’expiració)
- respiració de tigre (traient ben fort la llengua)
- neteja dels hemisferis del cervell (ens tapem amb un dit un forat del nas)
- 4-7-8 (inspirem en 4, aguantem en 7 i expirem en 8)
- respiració de globus: per expirar, creuem els braços al pit i apretem fort com per desinflar un globus.
Després ens hem convertit en algues mogudes pel mar.
Que a gust ens quedem quan el mar ens abraça i ens pregunta si estem bé
