L’alumnat de 1r i 2n, durant les classes d’Educació Física, va iniciar el passat mes d’octubre la programació de ioga.
El ioga ajuda a la disminució de l’estrès, a la reducció del dolor muscular, a tenir un millor control de la respiració, a l’increment de la flexibilitat i al desenvolupament de la consciència corporal.
A l’inici de cada sessió es realitza una àssana o postura de ioga com a exercici de relaxació. Cada mes de l’any farem una nova àssana, que s’afegirà a les dels mesos anteriors. A 1r us farem arribar les àssanes perquè les incorporeu al diari emocional.
Àssanes de 1r:
Àssanes de 2n:
