Des de Creu Roja han vingut a fer una xerrada per a les famílies sobre berenars saludables i la importància i beneficis dels fruits secs en la nostra alimentació mediterrània. Sabeu que no són tan cars com sembla si només mengem la dosi recomanada de 20-25 grs al dia (el que hi cap en un puny mig tancat)? I sobretot, els fruits secs millor crus i/o torrats, i no fregits i/o salats o ensucrats.
També hem valorat els diferents tipus de menjars que s’acostumen a consumir per berenar i quins són una bona opció i quins no, fent esment de la quantitat de sucres i greixos que incorporen.
