A I5 fem ioga!
El ioga ens serveix per calmar-nos, respirar i connectar amb el nostre cos. Estem aprenent algunes postures senzilletes d’animals del mar com la de la tortiga, el cranc, el tauró o l’estrella, que ens permeten provar les possibilitats del nostre cos, treballant la flexibilitat i la força, i concentrar-nos en la nostra respiració. Ens ajuda […]




