Durant aquestes dues setmanes els alumnes de cicle mitjà i cicle superior han fet un joc d’expressió corporal que consistia en escriure el seu nom amb lletres. Han participat moltíssims nens i nenes amb la col·laboració de les seves famílies. Des d’aquí els volem donar les gràcies i felicitar pel molt bon treball que heu fet tots. Finalment, animar-vos a seguir participant en les diferents propostes de l’àrea d’educació física.
S’ha recopilat tot aquest treball en dues presentacions. Aquí teniu la primera, amb les fotografies. Aviat es publicaran els videos. Esperem que us agradi!!
Seguim aprenent ioga, ja sabeu que és una activitat molt beneficiosa tant pel nostre cos com per la nostra ment.
Avui us he preparat dos videos. Són curtets.
En el primer, aprofundirem en una postura (asana) que ja vam fer la setmana passada, que és la “salutació al sol clàssica” (Surya namaskar, en sànscrit).
La salutació al sol és una secuencia dinàmica de 12 postures, realitzades com un sol exercici continuu en les quals se sincronitza el moviment amb la respiració.
Aquesta postura s’utilitza com a escalfament al començament de les sessions de ioga, fent vàries repeticions; però també té un significat més espiritual; és un agraïment que s’ofereix a cada dia que comença. Escolta els consells de la professora Xuan Lan per aprendre bé aquesta asana.
2. El segon és una sessió de ioga al terra, suau, però molt bona pels principiants i treballar la flexibilitat i la musculatura de l’esquena.
A tenir en compte per realitzar les sessions:
Utilitzeu roba còmoda.
Descalços.
Poseu-vos en un espai ampli.
Utilitzeu una màrfega.
Seguiu els moviments que us indiquen en el video (atenció també a la respiració)
Repetiu la salutació de 3 a 5 vegades amb cada part del cos.
Concentreu-vos en els moviments que esteu fent.
Espero que us agradi! Ho podeu fer també en companyia d’algun familiar.
Els nois i les noies de quart, no han parat d’experimentar, dissenyar i aprendre. Aquest cop amb les màquines simples i les compostes. Han après que la majoria de les màquines d’avui en dia, estan basades en mecanismes o màquines simples que es coneixen des de l’antiguitat. Han après les diferents energies que les fa funcionar i han treballat les parts que les formen i com tot plegat ha d’estar muntat perquè funcioni. Recordant també la sortida al Cosmocaixa, que segur els ha inspirat una mica. A més a més, ens han fet aquestes presentacions perquè les puguem compartir entre els companys. Esperem que gaudiu mirant aquest recull de la seva feina, com ho ha fet l’alumnat dissenyant la seva màquina.
Bon dia a tothom! Us deixo l’enllaç per accedir al formulari que haureu d’omplir durant aquesta setmana per tal de fer un seguiment del vostre treball i de les diferents activitats proposades en aquesta àrea.
Teniu temps fins diumenge a la nit i és obligatori.
