Esperem que estigueu tots bé. L’equip d’assessorament psicopedagògic EAP B-37 de Sant Boi de Llobregat us volem fer arribar un seguit de informacions i recomanacions que poden ser útils per fer arribar a les famílies si ho considereu adient.
A més d’aquestes recomanacions, estem a la vostra disposició per si necessiteu posar-vos en contacte amb nosaltres per qualsevol dubte que us pugui sorgir. Ho podeu fer a través del correu a8900300@xtec.cat o a les referents de l’EAP del vostre centre i respondrem tan aviat com ens sigui possible.
Molts ànims a tothom.
Recomanacions generals:
- Informeu-vos sobre com evoluciona la situació a través de canals oficials.
- Eviteu la sobre informació –> Pot fer augmentar la teva angoixa.
- Manteniu ben informats els vostres fills/es, estigueu atents a les seves preocupacions i responeu les seves preguntes a mesura que les vagin formulant, amb un llenguatge senzill, entenedor i sense mentides ni alarmismes.
- Accepteu que hi ha una part de la situació que no es pot controlar.
- Intenteu fer exercici, activitats de relaxació i d’oci.
- Intenteu veure la part positiva de la situació: és un temps per parar i reflexionar sobre les prioritats, per compartir tasques domèstiques, per fer volar la imaginació i crear jocs per les nenes i els nens, treure la vostra part més empàtica i solidària…
Com gestionar les pors dels infants:
- Explicar als infants que sabem com cuidar-los i protegir-los, tant la família com les metgesses i els metges i les autoritats.
- Mantingueu una actitud calmada, els infants saben llegir molt bé el llenguatge no verbal.
- Podem aprofitar el dibuix amb els més petits i la conversa amb els més grans per donar l’espai per a què expressin les seves pors fent preguntes sobre el dibuix
- En els més petits explicar la situació a través de contes (P.E. els que s’adjunten: La Rosa contra el virus.pdf i el vídeo) pot ajudar a comprendre millor la situació.
El dia a dia a casa:
- És important establir una rutina, mantenir en la mesura del possible les rutines habituals. Establir un horari i escriure’l en un paper pot ajudar a anticipar què passarà aquell dia.
- Acordeu amb les persones que viuen a casa la logística domèstica.
- Respecteu espais per cada membre de la família, no cal estar tota l’estona junts.
- Busqueu activitats per compartir en família i amb els més petits.
- Pacteu un període de treball si heu de treballar des de casa i establiu un espai i un horari el més estable possible.
- No perdeu el contacte amb la xarxa social. Parleu amb aquells familiars i amics que no podeu veure físicament: podeu estar en contacte a través de videotrucades, missatges, trucades de veu…
INFORMACIÓ PER NENES I NENS
Vídeo amb un conte sobre el coronavirus:
https://www.ara.cat/societat/conte-del-coronavirus_0_2417158413.html
Contes Coronavirus (Arxius adjunts):
La Rosa contra el coronavirus: https://bit.ly/2WlEzyg
Cuento_coronavirus_colorear_ES.pdf
ParaLosPeques.pdf
INFORMACIÓ PER ADOLESCENTS
RECURSOS PER ESTAR ENTRETINGUTS
Document adjunt – Idees per fer amb els nens i les nenes.pdf
https://www.nuvol.com/agenda/activitats-culturals-que-pots-fer-malgrat-el-coronavirus-87463
Altres enllaços d’interès:
https://www.sjdhospitalbarcelona.org/es/coronavirus-sars-cov-2
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/com-podem-parlar-sobre-coronavirus-als-infants
Cordialment,
Equip de L’EAP B-37 de Sant Boi de Llobregat
