El dia 27 de febrer a les classes de 5è van venir dues fisioterapeutes, una treballa al CDIAP i l’altra a l’EAP. Van explicar com cuidar la nostra columna vertebral perquè siguem més conscients del que ens pot arribar a passar si no cuidem la nostra esquena.
Primerament, ens van explicar per què hem de seure bé i com ho hem de fer, seguidament van projectar un PowerPoint explicant algunes de les coses que hem de fer per mantenir bé l’esquena. Després ens van explicar que la nostra motxilla de l’escola havia de pesar un 10% del nostre pes, ens vam passar una bona estona pesant-les i comprovant si les portàvem ben col·locades. També vam aprendre com hem de portar les motxilles de rodes i vam descobrir que la majoria de nosaltres ho fèiem malament perquè en en lloc d’arrossegar-les s’han d’empènyer.
Finalment, ens van donar consells d’exercicis per mantenir en forma el nostre cos, com per exemple: fer planxes, ponts de glutis i exercicis d’equilibri sobre un base inestable. Tots aquests exercicis els vam fer l’alumnat de 5è i cadascun d’ells durava entre 20 i 30 segons.
En conclusió, va ser una classe divertida i entretinguda on vam aprendre moltes coses que ara caldrà que les portem a la pràctica.
Àneu, Ainet i Aitana – 5è A
