El passat divendres 16 de febrer ens va visitar l’Aleix, psicòleg del CAP (Centre d’Atenció Primària) de Monistrol.
Vam fer un taller d’Educació Emocional i a partir de diferents dinàmiques i jocs vam reconèixer les emocions bàsiques (alegria, tristesa, por, ràbia sorpresa i fàstic), quina funció tenen i com les expressem. També, vam practicar algunes estratègies de com gestionar algun malestar: com respirar, ser conscient de l’emoció i verbalitzar-la, buscar un espai de calma…
Per acabar sabem que totes les emocions són necessàries, comuniquen com estem i hem d’anar aprenent diferents maneres de gestionar-les per tenir BENESTAR.
Gràcies Aleix!
