Com ja sabeu, fem servir diferents tècniques per a relaxar-nos o tornar a la calma després d’activitats més mogudes o quan estem més neguitosos.

Generalment quan tornem del pati o quan entrem a l’aula després de l’hora de dinar, intentem buscar un moment per a preparar el cos i la ment, desconnectar i així poder engegar la següent activitat.

A vegades, simplement escoltem música, d’altres ens fem massatges o intentem visualitzar-nos en espais que ens porten a la calma en situacions concretes (el mar, el bosc,…).

Anirem penjant fotos i vídeos d’aquest moments. De moment podeu veure un petit vídeo al següent enllaç.